Achtsamkeit auf der Alpakaweide – WORKSHOP

Datum: 17. Juni 2023
Zeit: 9.30 Uhr bis 13.30 Uhr
Preis pro Person: 95€

Achtsamkeit auf der Alpaka-Weide ist DER Sommerworkshop im Ruhrgebiet. Schon das vierte Jahr in Folge ist Natalie Klein von NOWNOW achtsamkeit mit ihrem Workshop auf unserer Weide zu Gast. Hier lernst du wirksame Methoden für einen bewussten und gesunden Alltag kennen – und das mitten in der Natur, mit flauschiger Begleitung.

Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit ist wie ein Fitnessstudio fürs Gehirn und kann dir unter anderem zu mehr Gelassenheit, Wohlbefinden und Fokus verhelfen. In diesem Workshop lernst du anhand von vielen praktischen Übungen, wie das funktioniert und wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst. Das alles modern gestaltet und wissenschaftlich fundiert.

Natalie kombiniert Achtsamkeitstraining mit Stråla Yoga. Yoga, das sich gut anfühlt und für jede*n von uns geeignet ist!

Das erwartet dich:
– Wissenschaftliche Grundlagen, Relevanz und Benefits von Achtsamkeit für den modernen Alltag
– Praktische Achtsamkeitsübungen, Methoden und Tools
– Eine entspannende De-Stress Stråla Yoga-Einheit
– Gemeinsame Zeit & Pausen mit den Alpakas

Das ist im Preis enthalten:
– Workbook und Stift
– Bio-Wasser
– Kleine Snacks
– Selfies mit Alpakas machen – unlimited 😉

Was ist Stråla Yoga?
Stråla ist Yoga, das sich gut anfühlt! Hier geht es nicht um vordefinierte Posen, sondern um natürliche Bewegungen. Die du genau so entdecken kannst, wie es für dich passt. Stråla bringt dir Leichtigkeit und hilft Stress und Anspannung loszuwerden. Das ist sogar wissenschaftlich vom Lehrstuhl für Neurologie an der Harvard University bestätigt.

Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein! Wenn du aber schon welche hast, ist das genau so super.

Es gelten die AGB von NOWNOW achtsamkeit.